Есть ли толк в рекомендациях биохакеров пить метформин, предотвращает ли этот препарат связанные с ожирением болезни сердца, можно ли не поправиться от антидепрессантов и что будет, если принимать лекарство из списков Всемирной организации здравоохранения не по назначению, читайте в рубрике «Чем нас лечат» на Indicator.Ru.
Задумав похудеть к лету, многие разочаровываются в эффективности диет (по прекращении которых хочется наесться опять) и занятий спортом (которые тоже не уменьшают аппетит). Отвергнув, часто путем проб и ошибок, десятки сомнительных БАД, можно перейти на «тяжелую артиллерию» — настоящие лекарства. На форумах для худеющих почти обязательным участником всех топ-10/20 вместе с Редуксином будет Глюкофаж — причем попасть туда он может по два-три раза под разными названиями. Давайте разберемся, заслужил ли он такую честь.
Из чего же, из чего
Сиофор, Глюкофаж, Магомет, Гликон, Глиформин, Метформин, Прамлинтил — все эти препараты объединяет одно: действующее вещество метформин из группы бигуанидов. Создан он был для лечения диабета у людей с нормально функционирующими почками, но вот сторонники биохакинга во главе с Сергеем Фаге (которого мы разбирали в отдельной статье) призывают и здоровых людей пить его для снижения уровня сахара в крови.
Уровень глюкозы в крови постоянно должен находиться в балансе: высокий уровень сахара характерен для диабета второго типа, при котором клетки становятся устойчивыми к действию инсулина и не хотят запасать глюкозу в виде гликогена (подробнее о механизме и о связи диабета с раком и пристрастием к сладкому нам рассказывал в интервью Льюис Кэнтли). У таких пациентов производство глюкозы из неуглеводных соединений (по-научному это называется глюконеогенезом) повышено в три раза — и метформин, как указывают авторы статьи в журнале Diabetes, помогает снизить его примерно на треть. Скорее всего, препарат делает клетки более чувствительными к инсулину, который командует им запасать глюкозу, изымая ее из крови и отправляя на «склад» в виде гликогена. При этом, возможно, лекарство борется и с другим способом наполнения крови глюкозой, мешая работе гормона глюкагона, который выпускает на свободу глюкозу, которая уже запасена в печени.
Но с чем конкретно связывается метформин, чтобы повлиять на эти процессы, пока не до конца понятно. Эксперименты ведутся как в пробирке, так и на мышах, но вопрос пока открыт. Как бы то ни было, метформин в организме мало связывается с белками плазмы крови и сразу устремляется в клетки, где и поражает пока не известные нам цели, в организме не перерабатывается, а через 24 часа после приема уже покидает тело и не детектируется в плазме крови (подробнее о фармакокинетике — в статье журнала Diabetes&Metabolism). Но ведь нам важнее, чтобы препарат работал. Помогает ли метформин по прямому назначению? А людям без диабета, но с лишним весом?
Путь от диабета к ожирению длиной в сто лет
Метформин, открытый в 1922 году и позднее предложенный фармакологам как замена эффективным, но порой смертельно опасным «родственникам», фенформину и буформину, долго шел к пациентам. Испытания на людях начались в пятидесятых, а в продажу в США он поступил лишь в 1995 году. Но свою долю славы препарат получил сполна. В 80-х — 90-х медики провели исследование эффективности лекарства на семи сотнях пациентах из десятков медицинских центров и обнаружили, что метформин снижает риск инфарктов и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с диабетом, лучше, чем инсулин и препараты на основе сульфонилмочевины. При этом он реже грозил гипогликемией (резким и опасным снижением уровня сахара в крови). Результаты победоносно опубликовали в The Lancet. Более поздние исследования уверенность в метформине как лекарстве для профилактики болезней сердца поколебали, и в современных европейских и американских гайдлайнах, то есть руководствах, для врачей (например, 1 и 2) доказательства этого свойства препарата остаются под вопросом.
Но того, что он понижает уровень сахара в крови, с годами никто не опроверг, так что сейчас метформин продолжают назначать больным диабетом. В США препарат уверенно держится в пятерке самых выписываемых лекарств. Неудивительно: он стал «первой линией» лечения, то есть первым назначаемым препаратом при этом состоянии. Сейчас он попал и в список важнейших лекарств по версии Всемирной организации здравоохранения. Есть предположения, что метформин стал самым выписываемым препаратом от диабета в мире.
Так метформин стал одним из самых популярных лекарств для борьбы с диабетом, а пациенты с диабетом второго типа, как известно, часто страдают и от ожирения. При испытаниях нового препарата ученые заметили, что пациенты меньше хотели есть и порой сбрасывали вес. Это и разожгло интерес медицинского сообщества с новой силой. Не поможет ли уже давно известный и зарегистрированный препарат от ожирения, грозящего здоровью? Может быть, он станет надеждой для тех, кого не спасла бариатрическая хирургия (операции по изменению объема желудка), диеты и занятия спортом? А что, если метформин окажется волшебной таблеткой, помогающей похудеть без усилий (и сулящей производителям огромные суммы)? Окрыленные заманчивой перспективой, ученые по всему миру приступили к клиническим испытаниям, которые мы сейчас обсудим.
В списках (не) значился
В исследовании (статья 2017 года) на 100 женщинах в возрасте 35—65 лет с диабетом и лишним весом, которые получали по 850 миллиграммов метформина дважды в день, удалось за 26 недель снизить индекс массы тела пациенток в группе метформина в среднем на единицу. Содержание сахара в крови, окружность талии и устойчивость женщин к инсулину тоже уменьшились.
За более долгое время, 12 месяцев, похожая группа женщин в другом исследовании (статья в Endocrine Practice) потеряла около 10% массы тела (8—9 кг), однако здесь препарат работал не в одиночку, а вместе с диетой с низким содержанием углеводов. Целый ряд клинических испытаний (к примеру, 1, 2) показывает, что метформин помогает не набирать массу тела при приеме антипсихотических препаратов, у которых есть такой побочный эффект, а иногда и снижает ее. При этом изменение образа жизни (диета и упражнения) и метформин оказались эффективными по отдельности, но вместе их эффект усиливался.
В китайском исследовании (статья вышла в 2012 году), где поучаствовало 360 пациентов с ожирением и гипертонией, но без диабета, содержание сахара в крови от препарата у больных не уменьшилось, как не понизилось и давление. Однако у участников снизился уровень холестерина и уменьшились жировые отложения — как подкожные, так и вокруг внутренних органов, что удалось оценить при помощи компьютерной томографии. Снижение массы тела, которое исследователи назвали значительным, не впечатляет: пациенты потеряли 0,7 кг за 24 недели. Хотя, может быть, дело в дозировке: пациенты получали лишь 500 мг метформина в день.
Несколько статей (1, 2) и даже Кохрейновский обзор подтверждают небольшой эффект метформина против ожирения у детей и подростков.
Суммирует эти эффекты обзор в International Journal of Obesity: эффекты метформина на массу тела очень разнятся в разных популяциях, и нужно больше исследований, чтобы их оценить. Похудеть метформин может помочь и здоровым, и пациентам с диабетом, но вот сердечно-сосудистые заболевания он вряд ли предотвратит. Все усложняется, если вспомнить, что сам по себе диабет второго типа может вызывать резкое снижение массы тела, и трудно уследить, где «благодарить» болезнь, а где лекарство.
У нас для вас относительно хорошие новости. Хотя Глюкофаж и не одобрен к применению как средство от ожирения, есть вероятность, что он поможет похудеть — как при диабете, так и без него. Кроме того, он не дает набирать массу при лечении препаратами, у которых это может быть побочным эффектом. Эффекты метформина различаются в разных популяциях. Если сказать коротко, здоровым людям он может помочь сбросить вес (но это не точно) или предотвратить диабет (что более вероятно), а пациентам с диабетом — по крайней мере, не даст поправиться, в отличие от многих других лекарств от диабета. Однако похудеть быстро и сильно с его помощью не получится: результат в пару килограммов за четыре-шесть месяцев мало кого впечатлит. Так что действие метформина авторы клинических испытаний рекомендуют усиливать изменениями образа жизни: диетой и добавлением физической активности. Но нужен ли метформин, если вы практически обязательно похудеете и без него, изменив образ жизни? Еще один момент: чистота эксперимента при комбинировании метформина с диетой и упражнениями вызывает сомнения. Можно сделать таблетку-пустышку вместо метформина для контрольной группы. Но чем заменить диету и физическую активность?
Лекарство противопоказано людям с тяжелыми заболеваниями почек и опасно для людей с сердечной недостаточностью, алкоголизмом или заболеваниями дыхательной системы, так как у них повышается риск лактоацидоза — осложнения из-за накопления молочной кислоты в мышцах, грозящего комой. При этом для здоровых пациентов он, в отличие от уже изъятых с рынка бигуанидов, такой опасности не представляет. Кроме того, метформин чаще большинства препаратов от диабета (как показывают множество исследований, к примеру, 1) вызывает желудочно-кишечные расстройства с набором неприятных симптомов — диареей, рвотой и тошнотой. Длительный прием препарата мешает усваиваться витамину B12 (подробнее — в статье). Стоит ли желанная цель (да еще и без гарантии) таких жертв или лучше худеть по старинке — решать вам.
В заключение не обойдемся без лирического отступления. Напоминаем, что жиры оказались меньшим злом, чем «быстрые» углеводы, так как пресловутый холестерин (превышение нормы которого в крови — скорее симптом атеросклероза, чем причина) будет производиться в самом организме, даже если его совсем не есть. Если диета со сниженным содержанием сахаров и уменьшенным количеством калорий, а также изменение образа жизни на более активный и подвижный вам не помогают, это повод задуматься. Возможно, у вас нарушен гормональный фон, что может быть признаком различных расстройств метаболизма, и здесь нужно искать и устранять причину, а не маскировать последствия. Другое дело — если вы решили, к примеру, заняться спортом, но от этого хотите есть намного больше и все израсходованные калории набираете обратно. Метформин помогает снизить аппетит, так что он может стать решением проблемы.
В любом случае, если вы твердо решили снизить массу тела, помните, что вашей целью должны быть не заветные индексы или красивое число на весах, а более крепкое здоровье, хорошее самочувствие и физическая форма. Стоит ли напоминать, что люди с одинаковым индексом массы тела могут выглядеть абсолютно по-разному? Весить 80 килограммов можно и с ростом 180, и с ростом 150, имея при этом и расплывшееся от гиподинамии тело, и по-спортивному подтянутое. Очевидно, у этих людей будут различаться и показатели здоровья. Даже стремясь к желанному индексу массы тела, где рост учтен, не забывайте о конституции (не РФ, а об особенностях телосложения), особенно если вы худеете из чисто эстетических соображений.
В вопросе приемлемой для здоровья и лично для вашего удовлетворения массы тела все очень индивидуально, и важно вовремя остановиться на пути к выдуманному совершенству, чтобы это самое здоровье не растерять — вместе с волосами, ногтями, хорошей кожей и желанием жить. Если вы позволяете отфотошопленным звездам Instagram и пабликам «40 кг» доводить себя до постоянного отвращения к отражению в зеркале, но при этом ваше тело находится в пределах медицинской нормы, то вам нужно просить о помощи не диетолога, а психотерапевта: расстройства пищевого поведения никого не доводят до добра. В конце концов, ненавистное число килограммов не написано у вас на лбу, а изнурение от питания одной гречкой и злоба на весь мир от постоянных ограничений вполне заметны невооруженным глазом.
Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на InScience.News в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
