Недостаточное употребление воды может привести к ускоренному старению и повысить риск развития хронических заболеваний. К такому выводу пришли ученые, проанализировав изменения в состоянии здоровья 11 тысяч человек за 30 лет их жизни. Исследование опубликовано в журнале eBioMedicine.
Вода жизненно необходима всем живым организмам. Для человека суточная норма потребления этой жидкости индивидуальна, но минимум обычно оценивается в 1,5 литра в день. Однако около половины жителей Земли по тем или иным причинам не соблюдают данную рекомендацию, что может отрицательно отразиться на здоровье.
Ученые из Национального института сердца, легких и крови США оценили, как недостаток воды в организме влияет на темпы старения человека и вероятность развития различных заболеваний. Для этого исследователи проследили, как за тридцать лет жизни у более чем 11 тысяч людей изменилось количество ионов натрия в крови, уровень которых повышается, если человек пьет недостаточно жидкости. Затем авторы сопоставили этот показатель с состоянием здоровья участников исследования, которое оценивали по артериальному давлению, уровню холестерина и сахара в крови, а также возрасту.
Оказалось, что недостаток жидкости в организме на 64% увеличил вероятность появления хронических заболеваний и на 50% — более ранних признаков старения. Кроме того, у людей с избыточным количеством натрия в крови на 21% возрастал риск преждевременной смерти. Однако авторы отмечают, что для того, чтобы установить четкую причинно-следственную связь между недостаточным употреблением воды и ускоренными темпами старения и развития тех или иных заболеваний, необходимы дополнительные исследования.
«Недостаток воды в организме является наиболее распространенным фактором, из-за которого в крови увеличивается содержание натрия. Наши результаты показывают, что поддержание достаточного количества жидкости может замедлить процесс старения и предотвратить или отсрочить развитие хронических заболеваний», — пояснила Наталья Дмитриева, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистой регенеративной медицины Национального института сердца, легких и крови США.
Подписывайтесь на InScience.News в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
