Люди с преддиабетом могут снизить риск смерти и осложнений в долгосрочной перспективе, если будут заниматься спортом и правильно питаться. Это также позволит отложить развитие диабета на четыре года. Работа опубликована в журнале PLOS Medicine.
Сахарный диабет 2-го типа связан с повышенным риском смерти и инвалидности в будущем. Отсрочить или снизить риск развития диабета у людей с преддиабетом — диагностированным нарушением углеводного обмена веществ — можно с помощью диеты и физических упражнений. Однако ученые не знали, насколько спорт и правильное питание влияет на здоровье человека с преддиабетом в долгосрочной перспективе.
Команда исследователей изучила показатели здоровья 540 человек с преддиабетом, которые принимали участие в исследовании профилактики диабета с 1986 года. Участников разделили на четыре группы: контрольная, те, кто соблюдали здоровую диету, те, кто занимались спортом, и те, кто и правильно питался, и делал физические упражнения. Ученые наблюдали за здоровьем этих людей более 30 лет: они определяли, каким был риск смерти, сердечно-сосудистых заболеваний (сердечный приступ, инсульт или сердечная недостаточность) и других рисков, связанных с диабетом в долгосрочной перспективе.
Правильное питание и спорт отсрочили появление диабета. У людей, у которых эта отсрочка составила четыре года и больше, риски смерти и проблем с сердечно-сосудистой системой в долгосрочной перспективе были гораздо ниже, чем у пациентов, которым поставили диагноз менее чем через четыре года после начала эксперимента.
Исследование показывает, что здоровый образ жизни очень важен для людей с преддиабетом: чем дальше человек сможет «отложить» развитие диабета, тем лучше будет его состояние здоровья в долгосрочной перспективе. Всего четыре года отложенного диагноза диабета приносят организму большую пользу через многие годы.
Подписывайтесь на InScience.News в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
