Американские и бразильские ученые показали, что качество и количество сна влияют не только на решение сознательных задач, но и на управление такими полуавтономными процессами, как ходьба. Недостаток сна снижает контроль движений, однако он может быть восстановлен после однократного эпизода здорового сна даже в условиях постоянного недосыпа. Статья опубликована в журнале Scientific Reports.
Существует множество доказательств того, что количество и качество сна влияют на то, насколько хорошо человек справляется с когнитивными задачами. Менее изученным остается вопрос о том, влияет ли сон на полуавтономную физическую активность, например ходьбу. Поэтому ученые из Массачусетского технологического института и Университета Сан-Паулу решили выяснить, действительно ли недосып может сказываться на контроле движений при ходьбе.
«До сих пор оставалось неясно, может ли недостаток сна отразиться на практически автоматических действиях, таких как ходьба, — говорит соавтор исследования Германо Кребс. — Мы также считаем, что регулярная компенсация недостатка сна может оказаться важной стратегией для тех, кто сталкивается с хроническим недосыпом».
Раньше ходьба рассматривалась как полностью автоматический процесс, требующий незначительного сознательного контроля. Однако авторы демонстрировали, что люди могут неосознанно корректировать свою походку в соответствии со зрительными и звуковыми стимулами. Эти результаты свидетельствуют о том, что в дополнение к автономным процессам ходьба требует и некоторого сознательного воздействия.
В эксперименте принимали участие студенты, каждый из которых самостоятельно отслеживал свою активность на протяжении двух недель с помощью часов. Участники не получали никаких указаний относительно сна, чтобы исследователи могли узнать их естественный режим дня. В среднем студенты спали около шести часов в день, а некоторые их них компенсировали недостаток сна, высыпаясь в течении двух выходных дней. Вечером накануне эксперимента одна из двух групп студентов провела ночь без сна. После этого все участники выполнили тест.
Студентов попросили идти по беговой дорожке в ногу с ритмом метронома. Экспериментаторы постепенно снижали и повышали скорость метронома, не сообщая об этом студентам. Камера в это время фиксировала походку испытуемых. Авторы пришли к выводу, что контроль движений был снижен у участников с острым недосыпанием. Однако те из них, кто выспался в ночь перед экспериментом, демонстрировали лучшие результаты.
Подписывайтесь на InScience.News в социальных сетях: ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.
